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分享一个“填充式”写作技巧。每天24小时,以8小时为一个时段,只要真的想做好自媒体,再忙也能抽出4个小时来哟。4个小时,能做些什么呢?我们再把这4个小时,每小时一个时段的分开。 第一小时:写大纲,文章的大致内容。比如确定文章的主题、故事情节、小标题等,用一个小时的时间,把这些大概的框架给做出来; 第二小时:完善细节,把...


我站过几年三体式桩,除了腿上长劲儿,别的感觉没有。开始站时热衷于追求气感,问师父具体途径。师父告诉,式子站好,气沉丹田,然后,在想象中,将丹田之气一点点向下推移,由丹田至会阴,至尾骨,沿脊柱一路向上,经过后颈中线,上至百会穴,再向前向下,不离中线,经鼻尖至人中穴,至心窝,肚脐,重回起点丹田。 如此循环往复。此为“转小周...

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